해광병원

반갑습니다.~ 무더위 속에서 건강 잘 챙기셨나요?

올해 해광병원은 < 정신과적 응급상황 대처 > 주제로 각 부서에서 QI 활동을 실시중입니다.

본원 정신건강사회복지사 선생님들은 각병동 환우분들과 낮병동 회원분들 대상으로 <분노조절 프로그램>을 회기별로 진행하였습니다.

분노 다스리기 1~4회기

1회기 : 분노 신호 알아차리기

- 분노가 치밀 때 나타나는 신체반응(가슴 두근거림, 손떨림 등) 파악

- 분노를 유발하는 외부 자극 목록 작성

2회기 : 신체적 자극 줄이기 (이완기법)

- 분노 폭발 전 타임아웃 time-out 기술연습

- 심호흡법, 복식호흡, 점진적 근육이완법 실습

- 감정이 과열될 때 순간적으로 행동을 멈추는 STOP 기법 습득

3회기 : 인지적 재구성 (생각 바꾸기)

- 분노를 일으키는 자동적 사고 및 비합리적 신념 찾기

- 상황을 객관적으로 바라보는 유연한 사고 전환 연습

4회기 : 문제해결 능력 및 대처기술

- 즉각 반응하기보다 체계적으로 문제를 해결하는 단계적 접근법

- 거절하기, 경계설정하기, 상호타협점을 찾는 대안 탐색

5회기 : 용서와 감정정화

- 과거의 분노나 상처를 흘려보내는 마음가짐

- 스트레스 관리 계획 수립 및 자기 돌봄(Self-care) 기법

나 전달법을 실습해봄으로써 실제 상황에서 가족들과의 갈등을 줄이도록 합시다.

병동 환우분들의 반응 " 선생님~ 엄마하고 이렇게 얘기하면 좋겠어요."

" 안해봤는데 해보니까 좋은 것 같아요. " " 병동 환우들과 사이좋게 지낼것 같아요."

해광병원은 병동 환우분들의 정신과적 응급 상황 발생을 줄이도록 교육 프로그램을 지속적으로 실시하며,

발생시 즉각적인 대처를 통해 환우분들 안전을 확보하도록 하겠습니다.

사후상담 및 관리까지 힘쓰는 해광병원이 되도록 하겠습니다.~!